乳腺マッサージ
乳腺マッサージには大切な事が２つありますが、ご存知でしょうか？
バストアップの基本となるのが乳腺マッサージです。
痛みなど伴わないので、気軽に始める事が出来ます。
乳腺マッサージにもやり方は様々ですが、根本的に共通するのは乳腺を刺激する事です。
また、大胸筋の血行を促進させる事でよりバストアップする可能性が見込めます。
既に簡単に説明しましたが、１つめの大切な事は適切な方法で乳腺マッサージをする事です。
正しいやり方を取らないと悪影響を与える可能性もあります。
例えば、バストの形が崩れてしまうなど。
多くの人が間違え易いのですが、強くマッサージするとバストの形はすぐ崩れてしまいます。
基礎知識の１つとして「優しくマッサージする」事を覚えておいてください。
次にマッサージする時期ですが、温まった頃合がとても効果的です。
お風呂上りやシャワーを浴びた直後もしくはお風呂中にする事によって、より効果的に行う事が出来ます。
血行も促進してる状態ですし、お風呂中の週間にしちゃえば苦痛でも無いと思います。
乳腺の刺激する方法にもいくつか覚えておきたい事があります。
基本的な事は乳首の周りにある乳腺を優しくマッサージする事です。
両手でするのがお勧めです。
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